La maternité, c'est souvent une période où l'on se pose beaucoup de question tout en recevant sans arrêt des conseils non sollicités, parfois contradictoires!
Voici donc quelques livres que j'ai personnellement apprécié d'avoir à portée de main tout au long de la grossesse :
"Le trèfle de vie" de Susan Weed
C'est un recueil d'astuces naturelles (plantes médicinales, homéopathie, médecines douces) pour gérer vos symptômes désagréables durant la grossesse, l'accouchement et le post partum. Une partie est également consacrée à la fertilité, aux fausses couches, et aux soins des nouveau-nés. Ce que j'aime dans ce livre: toutes les informations données sont sérieusement documentées! Cela n'empêche pas de consulter en cas de doute, persistance des symptômes ou pathologies plus sérieuses bien entendu! Une bonne référence à avoir pour accompagner en douceur la maternité!
"Les vrais besoins de votre bébé" de Bernadette Lavollay
Une compilation de tout ce que vous avez besoin de savoir en tant que nouveaux parents, tordant le coup au passage aux clichés, méthodes de grand-mère désuètes et idées reçues! Ecrit par une pédiatre, ce livre vous redonne confiance en vos capacités de parents même débutants et vous donne des astuces précieuses pour gérer: les pleurs, le sommeil, l'allaitement, la prématurité, etc... Un must have! Même pour un 2è ou un 3è enfant!
"Mon allaitement sur mesure" de Julie Martory et Carole Hervé
Une véritable mine d'or pour répondre à toutes vos questions sur l'allaitement! Des conseils fiables, basés sur des études scientifiques. Un repère solide dans un domaine où les clichés et les avis contradictoires vont bon train! Très complet, il peut s'utiliser comme un dictionnaire où vous piochez seulement l'information dont vous avez besoin, mais personnellement je l'ai trouvé tellement intéressant que je l'ai dévoré de A à Z!
"La naissance orgasmique" de Debra Pascali Bonaro et Elizabeth Davis
Voilà un titre qui va en intriguer plus d'un! Cette lecture vaut la curiosité suscitée par le titre, c'est l'une de mes plus belles découvertes! Véritable ode à la physiologie, ce livre recueille nombre d'études scientifiques démontrant pourquoi "laisser faire la nature" est souvent la meilleure option pour vous et pour votre bébé. Un booster énorme pour prendre confiance en vous et en votre corps pour l'accouchement. Ce livre contient également plein de conseils pour bien vivre la grossesse, trimestre par trimestre, ainsi que de nombreux récits inspirants de naissance.
"Décodage biologique: gynécologie et grossesse" de Christian Flèche
Pour toutes celles qui sont intéressées par l'aspect psychosomatiques des symptômes, ou encore le "langage émotionnel du corps", voici une bonne lecture. Bien entendu, tout symptôme n'a pas une origine psychique! Mais si vous sentez une recrudescence de vos symptômes physiques en cas de stress, d'anxiété (etc...) ce livre peut vous aider à y voir plus clair et dénouer la cause du symptôme. En parallèle de cette lecture, je suggère de profiter des remous émotionnels liés à la grossesse pour découvrir de nouvelles choses: sophrologie, yoga, acupuncture/ réflexologie, .... Toute la sérénité emmagasinée durant la grossesse sera profitable pour l'accouchement et le post-partum!
Vous avez également des suggestions de lectures pour les mamans/ futures mamans ? N'hésitez pas à les partager en commentaire!
A très vite!
Emmeline Noé,
Ostéopathe spécialisée en périnatalité (bébés, femmes enceintes) à Hallennes Lez Haubourdin